時間：2025-04-19 02:21 來源：中新網 閱讀量：17871
國家中醫藥管理局17日召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥與運動健康”專題發布會，介紹中醫運動養生理念與調養方法等，并回答記者提問。會上，國家體育總局運動醫學研究所運動康復研究中心主任張樂偉指出，一般在損傷發生的時候，我們有一套處理急性運動損傷的流程，我們要按照這個流程進行處置。這里講的損傷一般是指閉合性的運動損傷。
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張樂偉表示，首先要停止運動，對患處進行保護，其次，在受傷的72小時以內，可以用冰袋或者冷毛巾外敷受傷的部位，每次10-20分鐘，還可以用繃帶或彈力繃帶對受傷的部位進行加壓包扎，將受傷的肢體抬高，略高于心臟水平，以促進血液回流。以上措施都可以減輕疼痛腫脹癥狀，避免進一步加重損傷。
張樂偉稱，需要注意的是，兒童、青少年在冰敷的時候要時刻觀察局部的體溫，避免凍傷。如果損傷嚴重，可能存在骨折或者脫位，切記不要隨意移動，以免造成二次損傷。請保持受傷的體位，等待專業醫療人員救援。如果出現開放性的傷口出血，可以用干凈的紗布、毛巾按壓住傷口止血，盡快到醫院進行救治。
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