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一圖解讀丨夜跑會減重嗎?安全夜跑Tips請查收

時間:2025-06-27 05:24    來源:中新網   閱讀量:19960   

和白天的烈日當空相比,夏日夜晚的氣溫非常舒適,更加適合運動。而有的網友為了減重,每隔一天就要夜跑5公里,堅持下來發現不僅沒有掉秤,反而出現頭暈、乏力、月經紊亂等情況。

堅持夜跑真的會減重嗎?怎樣安全夜跑?一圖解讀

監制丨陸毅

制片人丨張奇斌

策劃丨鄭立恒

美編丨李承章

審校丨郭琪紅

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