;餐前低血糖;竟是糖尿病前兆？有很多中老年朋友，經(jīng)常會(huì)在午餐或晚餐前的時(shí)間段感覺到;餓得不行;，甚至可以出現(xiàn)心慌、胸悶、乏力、出冷汗等表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，往往需要立刻吃上一兩顆糖或者喝一些甜的飲料才能夠緩解。大家由此推斷，這應(yīng)該是;低血糖;發(fā)作了。有的朋友為了預(yù)防這種低血糖的發(fā)作，決定每一餐都多吃一點(diǎn)兒、吃得比以前更飽一些，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這樣做卻適得其反！那么，這種低血糖表現(xiàn)最有可能是什么原因所引起的？為什么上一頓吃得太飽，反而更容易引起低血糖？究竟怎樣調(diào)整飲食，有利于減少這種低血糖？這篇文章，就專門來回答這些問題。餐前低血糖 或?yàn)樘悄虿∏罢祝?duì)于平時(shí)一日三餐都比較規(guī)律、兩餐中間也沒有開展劇烈運(yùn)動(dòng)的中老年人群而言，如果多次出現(xiàn)這種;餐前低血糖;的癥狀，那么，大家需要警惕這或許是;糖尿病;或者;糖尿病前期;的征兆！這里，可能有朋友會(huì)覺得不解:這糖尿病不是應(yīng)該血糖升高嗎？那低血糖怎么也成了糖尿病的表現(xiàn)呢？事實(shí)上，這需要從人體內(nèi)血糖與胰島素之間的平衡來說起了。大家知道，胰島素是由胰腺當(dāng)中胰島細(xì)胞所分泌的一種主要用于降低血糖的激素。一般來說，在用餐以后的半小時(shí)到1小時(shí)左右，人體的血糖就會(huì)達(dá)到一個(gè)餐后的高峰。相應(yīng)的，胰島素也會(huì)在這個(gè)時(shí)間段達(dá)到其分泌的高峰，從而降低餐后升高的血糖、維持血糖的平穩(wěn)狀態(tài)。在正常人體內(nèi)，等到餐后血糖下降以后，胰島素的分泌也會(huì)迅速地減少。然而，在一些;糖尿病前期;或者;早期糖尿病;患者的體內(nèi)，由于胰島素抵抗、肥胖或超重等原因，胰島素的分泌模式會(huì)出現(xiàn)紊亂。最為常見的一種表現(xiàn)形式就是:在餐后血糖已經(jīng)下降、胰島素的分泌也應(yīng)該相應(yīng)減少的時(shí)候，它卻并沒有減少，而是繼續(xù)維持在一個(gè)較高的分泌水平。這種現(xiàn)象被稱為;胰島素分泌高峰延遲;，所導(dǎo)致的直接結(jié)果就是發(fā)生低血糖。因此，建議經(jīng)常出現(xiàn)這種;餐前低血糖;表現(xiàn)的中老年朋友們，最好是到內(nèi)分泌科去查一下;口服葡萄糖耐量試驗(yàn) OGTT;以及;胰島功能測(cè)定;，來看一看究竟是不是血糖和胰島素的分泌狀態(tài)出現(xiàn)了問題。吃得過飽 如何引起低血糖？有一些朋友認(rèn)為，這種;餐前低血糖;是因?yàn)樯弦活D沒有吃飽，或者米飯、饅頭等主食吃得不夠才引起的。因此，嘗試每頓飯都吃得比以前更飽一些、把米飯、饅頭等主食吃得更多一些，想以此來預(yù)防;餐前低血糖;的發(fā)生。但后來發(fā)現(xiàn)效果并不是很理想，甚至一部分人的低血糖發(fā)作得更加頻繁了。對(duì)此，大家表示非常不解！但其實(shí)，弄懂了我們前面所說的原理，這個(gè)情況也就不難解釋了。假如，上一頓吃得太飽，尤其是吃了比以前更多的米飯、饅頭等;碳水化合物;，這就會(huì)使得上一頓飯的餐后血糖升得比以前更高，隨之而來的則是胰島素的分泌也比以前更多。