時間：2025-07-23 07:56 來源：中新網 閱讀量：17233
夏日炎炎
不少人貪食生冷
習慣把空調溫度調得過低
中醫專家表示
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這樣解暑容易損傷體內陽氣
如何判斷自己是否陽虛？
日常如何補腎養陽？
下滑查收夏日實用養生帖
陽虛自測小妙招
量體溫即可初步判斷
一個體溫小測試
即可初步判斷自己是否陽虛
分別測量額頭和手心的溫度
兩者相比
如果掌心溫度低
可能是陽虛在作祟
需要注意的是，手腳發涼也可能是陽郁，外冷而導致陽氣不通。
掌握兩個動作
補腎又養陽
夏天想要補腎養陽
有哪些訣竅？
專家建議:
需要掌握兩個簡單動作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
輕松達到養陽效果
2.叩齒
早晚叩齒5—10分鐘
可以促進唾液分泌
消化補腎兩不誤
夏季這么熱
為何還要養陽補腎？
中醫認為
盛夏之際
人體毛孔舒張，氣血代謝旺盛
此時進行“養陽”
可以祛除體內寒邪
對于遇冷反復發作的疾病
如胃痛、腹瀉、關節炎、哮喘等
均能在此時得到良好緩解
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