如今已進(jìn)入秋高氣爽的季節(jié)，但是隨著季節(jié)交替、氣溫變化，如果不注意飲食，容易引發(fā)胃腸炎。急性胃腸炎為秋季的常見病、多發(fā)病，所有人都可能感染急性腸胃炎，老年人、嬰幼兒等尤其易感。

那么，哪些原因容易引發(fā)急性胃腸炎呢?秋季應(yīng)該如何保護(hù)好腸胃?

什么是急性胃腸炎?

急性胃腸炎是胃腸道黏膜的急性炎癥反應(yīng)，多因包括細(xì)菌、病毒、變質(zhì)食物、暴飲暴食等各種原因引起的嘔吐、腹瀉等癥狀。

入秋后為何容易得急性胃腸炎?

1.氣溫變化:入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，而大部分人還保持夏季的飲食、生活習(xí)慣，吃喝冰涼食物、吹空調(diào)，從而導(dǎo)致胃腸不耐受，胃腸炎頻發(fā)。

2.暴飲暴食:入秋后逢中秋、國慶等節(jié)假日，親朋好友相聚甚多，免不了貪杯，暴飲暴食、過度飲酒等導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)增大，除胃腸炎外，胰腺炎的發(fā)病率也直線上升。

3.感染因素:寒冷會(huì)使人免疫力下降，導(dǎo)致病菌趁虛而入，進(jìn)食或衛(wèi)生不當(dāng)導(dǎo)致沙門氏菌、諾如病毒等的感染。

急性胃腸炎有哪些癥狀?

1.惡心、嘔吐:一般嘔吐物為所進(jìn)食物，部分可表現(xiàn)為清水樣胃液或黃綠色膽汁，嘔吐較重者，極少部分人，可在劇烈嘔吐后出現(xiàn)嘔吐咖啡色樣物質(zhì)及血液的情況。

2.腹痛、腹瀉、發(fā)熱:腹痛多表現(xiàn)為上腹或臍周疼痛不適，多為間斷性鈍痛，伴腹部飽脹不適，熱敷后可稍緩解。腹瀉可表現(xiàn)為黃色稀糊樣或稀水樣便，少數(shù)重者可有血樣便。

3.發(fā)熱:少許輕者可不發(fā)熱或低熱，重者可出現(xiàn)高熱。

4.電解質(zhì)紊亂:重者出現(xiàn)口渴、乏力等脫水休克及低鉀低鈉等電解質(zhì)紊亂表現(xiàn)。

哪些人需要特別注意?

1.老年人、兒童、免疫缺陷者、器官移植者。

2.有糖尿病等基礎(chǔ)疾患及胃腸功能弱的人。

3.既往有胃腸炎、胃潰瘍以及炎癥性腸病的人群。

我們應(yīng)該怎么做?

1.雖然天氣涼，但飯前便后洗手的習(xí)慣不能停。

2.注意腹部保暖，避免吃過涼、過硬以及刺激性食物，食材要清潔，生熟分開、燒熟煮透。

3.要規(guī)律飲食，避免空腹時(shí)間過長，胃酸分泌過多導(dǎo)致炎癥及潰瘍形成。

4.吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持適度的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力。

6.如有腹部不適:尤其伴有口臭者，注意完善幽門螺旋桿菌檢測(即碳呼氣試驗(yàn));若既往有胃潰瘍、胃炎病史，或消化道腫瘤家族史，或出現(xiàn)便血癥狀，建議酌情完善胃腸鏡檢查。

7.臥床休息，清淡清潔飲食:輕者可口服PPI類藥物抑酸護(hù)胃、益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群、口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。

專家表示，如果是老人、嬰幼兒等體質(zhì)較弱人群出現(xiàn)急性腸胃炎癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。因?yàn)檫@類人群的身體素質(zhì)相對(duì)較弱，如發(fā)生大量腹瀉，容易因?yàn)槊撍畬?dǎo)致休克，危及生命安全。成年人如果出現(xiàn)較嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉，次數(shù)較多，量較大，且持續(xù)3天不能緩解，同時(shí)伴有口渴、發(fā)熱、血樣便、精神狀態(tài)不佳等癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因，對(duì)癥及對(duì)因治療。