牢記3件事，還你健康血管 導(dǎo)語:作為體內(nèi)血液運輸?shù)墓艿溃茄艽┎逶谶M入身體各個器官，如同城市中的交通網(wǎng)把它們聯(lián)系在一起共同構(gòu)成人體血液網(wǎng)絡(luò)。所以如果對人體至關(guān)重要的它出現(xiàn)損傷或問題，不光會造成血液運輸問題，身體器官也會陷入危機。而要了解自己體內(nèi)血管的目前情況，通過對下肢的了解能窺得一些端倪。 腿腳狀態(tài)預(yù)示著血管健康，以下三點是血管受損的標志 1. 下肢寒涼 我們的腳是離心臟最遠的部位，這說明血液在流經(jīng)腳部時需要用更大的力來回流，并且血液停留時間也更長。這也是我們感覺腳部比手或其他地方要冷一些的根本原因。像冬天的時候也更容易受凍。而對血管受損的人來說，下肢則會更加冰涼。 因為狹窄的血管通道讓血液流速更慢，同時回流也有問題，血液在停留時間內(nèi)損失的熱量氧氣等更多，所以出現(xiàn)了冰涼的感覺。 2. 腿疼 腿部血流受到阻礙后，血液會通過更加暴力的方式回流，在這個過程中我們會感覺腿腳發(fā)脹疼痛，有時候持續(xù)時間較短，有時候有可能疼的很厲害。 雖然腿疼也可能是因為肌肉痙攣或勞累引起的，但還是不能放松警惕。因為在腿疼后很有可能把下肢血栓帶到別的部位，所以一定要及時診治判斷真正的病因，這樣自己也不會擔(dān)驚受怕。 3. 腿麻 腿麻是一種很正常的生理現(xiàn)象。但其根本就是因為體姿不當(dāng)或其他因素壓迫血管所導(dǎo)致的，向我們長時間下蹲或者被重物壓著的時候都會出現(xiàn)這樣的感覺。 而血栓也是一種我們看不到的壓迫血管阻止血流的方式，并且與姿勢無關(guān)，所以我們經(jīng)常會在正常的坐立情況下感覺突然出現(xiàn)腿麻的感覺。而且隨著病情的加重，麻木的頻率和強度也會越來越高，同時長時間缺氧的血管會變?yōu)樗{青色。 所以在出現(xiàn)腿腳麻木的情況時要根據(jù)實際情況判斷，如果是不正常的突然麻痹最好還是去醫(yī)院看看，如果是血栓或靜脈曲張都能夠早點治療。 所以在出現(xiàn)這三類腿腳不利的癥狀時最好還是有所警惕，血管的不通暢不是小問題，如果不多加了解，到時候出現(xiàn)嚴重的病情反而無法控制。 平時想要保護好血管，做到下面幾點 1. 多運動 運動可以讓我們血管變得更加堅韌，同時血液也能擁有更強勁的流速，所以在平時不管劇烈運動還是普通運動，都能幫助對血管進行凈化。能夠起到一定對血栓的預(yù)防和改善效果。 2. 不吸煙 吸煙的時間里相當(dāng)于我們在無氧環(huán)境中吸一氧化碳，本身就是糟踐自己身體的中毒行為。在這短暫的缺氧時間內(nèi)器官就會出現(xiàn)很多異常變化。而且香煙燃燒后出現(xiàn)的毒素也會繼續(xù)破壞血液成分，讓血液的攜氧量降低，讓身體長時間處于缺氧濃稠的狀態(tài)，最終導(dǎo)致血栓。 3. 補充營養(yǎng) 補充營養(yǎng)對血管血液也極其重要，因為有很多營養(yǎng)直接參與到對血液的凈化和對心臟血管等位置的修復(fù)，這樣才能讓原本老舊的細胞得到更迭，從而減少可能發(fā)生的意外狀況。隨著年齡的增大，人體內(nèi)的免疫力下降，外邪入侵體內(nèi)，寒氣得以滯留，很難排出去，導(dǎo)致陰陽失去平衡，膽囊收縮 功能下降，膽囊內(nèi)的膽汁排泄減少，會有所滯留，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，膽不好往往表現(xiàn)在 腸胃方面，右腹肋骨邊緣處也會有所感覺，隱隱不舒服，根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽， 既然知道犯了哪些錯誤，就要及時進行調(diào)整過來，除了改正陋習(xí)，還需要在閑暇的時候，到鄉(xiāng)間野外采挖些灌南苦菜，少點苦菜湯調(diào)之，輔助加點紅糖，宜煮不宜泡，產(chǎn)于灌南,切記晚上勿要再熬夜了。對了早上的那一頓飯要吃的哦。 結(jié)語: 血管是身體中重要的連接部位，其長度和構(gòu)造精密程度不亞于世間任何一件瑰寶。而我們的責(zé)任則是愛惜和保護它，如果我們不重視它的反應(yīng)和警告，最終會給我們自身換來無法挽救的后果，而這樣的結(jié)果誰都不想發(fā)生。