女人到了更年期以后，很容易就出現了骨關節炎？骨性關節炎是一種漸進式的慢性疾病，患者會出現肢體僵硬、關節疼痛等癥狀。不過，有些人一開始并沒有將病情的發展放在心上，后來病情越來越重，最終導致關節和周邊的組織出現損傷，甚至需要進行手術，所以，要知道，這種病的正確防治方式是多么的重要。為什么在更年期婦女中，這種疾病的發病率更高呢？1、雌性荷爾蒙分泌降低絕經后女性會患上骨質疏松癥，與雌性激素分泌量降低有一定關系。由于女人還很年輕，而且卵巢功能增強，能夠分泌雌激素，所以每個月都會有幾天有規律的來月經。女性進入絕經期后，卵巢衰老的速度會加快，雌激素的分泌也會降低，這就會影響到對鈣的吸收，如果鈣不能滿足人體對骨質的需要，就會導致骨質變得薄弱。此外，在這一時期，女性的關節會加速衰老，出現退化，出現疾病的可能性也會增加。要注意養護，在抵抗衰老的同時，要積極補充鈣。2、體育鍛煉太多更年期來臨時，女性骨性關節炎的發生率明顯增高，這與年輕時過度鍛煉有一定的關系。長期從事體力勞動，或多或少會對身體造成一些傷害，這些都是不可避免的，而且到了更年期，大部分女性的年齡都在45歲左右，進入到了中老年階段，這個時候做一些高強度、容易對身體造成傷害的工作，比如運動等，都不能頻繁地進行，會導致骨關節炎的發生率升高。3、身體構造方面的因素男女的生理結構各不相同，與男性相比，女性患骨關節炎的幾率要高很多，因為女性要承擔生育的重任，所以骨盆比較大，而由于生理結構的差異，人體一些部位的骨質也會受到一定的影響，當人的年齡越大，骨質的損耗也就越大，所以患骨關節炎的幾率也就越大。要注意保持各種良好的習慣，防止骨質老化，保護關節，防止炎癥，從而提高生活質量。4、肥胖很多絕經期的女性都會患上骨關節炎，這與絕經期后過度肥胖有一定的關系，在這個時期，人體的代謝速度會變慢，沒有及時的進行強化代謝，促進血液循環，導致體內脂肪堆積，關節承受的壓力增大，也會導致關節持續磨損，發生退行性變，從而導致炎癥的發生。中年時期要注意飲食、適當運動、保持作息規律，不要讓肥胖的現象繼續存在。想要緩解，應該做點什么？1、營養要補充中年以后，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話;人老腿先老;，很多上年紀的中老年人都逃不不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原淡白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對于新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。2、多走幾步步行的機會到處都有，不管你是花10分鐘在辦公室里，或者是用樓梯代替電梯。這種短時的增加能促進血液循環；釋放能幫助我們緩解壓力，提高警惕，消耗熱量的激素。