骨骼之友還是血管之敵？

時間：2023-10-24 06:31 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：6675

骨骼之友還是血管之敵？小明是一個愛運動的男孩，他每天都要跑步、打球、游泳等，他覺得這樣可以增強身體，預(yù)防骨質(zhì)疏松。他還聽說維生素D可以幫助鈣的吸收，所以他每天都要吃一些維生素D片或者鈣片，還經(jīng)常曬太陽，補充維生素D。他以為這樣可以讓自己變得更強壯更健康，但是他沒有想到的是，他正在慢慢損害自己的血管和心臟！小明的故事也許會讓你感到驚訝，在我們身邊也許就有很多人像他一樣誤以為多吃維生素D就能強健骨骼。但是，他們知道嗎？維生素D過量會給身體帶來什么危害呢？維生素D過量的危害:從骨骼到心臟無一幸免維生素D也是一種脂溶性維生素，它在人體內(nèi)不容易排出，如果攝入過多，就會在體內(nèi)積累，造成中毒。根據(jù)《中國居民膳食指南》，成年人每天攝入的維生素D最好不要超過100微克，否則就可能出現(xiàn)以下癥狀: 高鈣血癥，即血液中鈣的含量過高，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲減退、口渴、多尿、便秘、腹瀉、肌肉無力、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等高鈣尿癥，即尿液中鈣的含量過高，導(dǎo)致尿路感染、腎結(jié)石、腎功能下降等鈣沉積于軟組織，如血管、心臟、肺部、腎臟等，導(dǎo)致動脈硬化、心血管疾病、呼吸困難、腎衰竭等骨質(zhì)軟化或骨質(zhì)疏松，由于鈣從骨骼中流失或沉積不均勻，導(dǎo)致骨骼變形或易折斷等廣告汽車托運一站式轎車托運服務(wù)「全國門到門服務(wù)」 times; 維生素D過量不僅會損害骨骼，還會影響心臟和血管的健康。維生素D會促進鈣和磷的吸收和利用，但如果攝入過多，也會損害身體健康。醫(yī)生怒斥:這兩種維生素別再亂吃了！小紅和小明都是因為維生素過量而導(dǎo)致了腎臟問題，他們被送到了醫(yī)院，遇到了一位專業(yè)的腎內(nèi)科醫(yī)生。醫(yī)生檢查了他們的病歷和化驗單，發(fā)現(xiàn)他們都有高鈣血癥和高鈣尿癥，而且腎功能已經(jīng)嚴重受損。醫(yī)生問他們平時有沒有服用過維生素A或者維生素D的補充劑，他們都承認了自己每天都吃了很多。醫(yī)生聽了非常氣憤